Chou frisé haché, 198 grammes

Le chou frisé est une superstar de la nutrition ! il est riche en vitamines A, K, B6 et C, en calcium, potassium, cuivre et manganèse. Une tasse de chou frisé cru ne contient que 33 calories et seulement 7 grammes de glucides. C’est un légume respectueux du diabète et du poids. Le chou frisé fait partie de la famille des légumes crucifères avec le chou-fleur, le chou de Bruxelles, le chou, le brocoli, le chou vert, le chou-rave, le rutabaga, les navets et le bok choy. Ces légumes offrent des bienfaits pour la santé, notamment en réduisant potentiellement le risque de divers types de cancer. Le chou frisé haché de Stahlbush Island Farms est un moyen facile de toujours avoir du chou frisé frais de la ferme à portée de main pour l'utiliser dans n'importe quelle recette. Tous les légumes et baies de Stahlbush Island Farms sont toujours cultivés aux États-Unis et certifiés sans OGM par le biais du projet sans OGM. Excellentes façons de savourer : Préparez des chips de chou frisé. Mélanger le chou frisé avec un peu d'huile d'olive et saupoudrer de sel et de poivre. Placer le chou frisé en une seule couche sur une plaque à pâtisserie. Cuire au four à 300°F jusqu'à ce qu'il soit croustillant au toucher (environ 15 à 20 minutes). Essayez ces pâtes aux épinards et au chou frisé. Préparez une quiche au chou frisé et aux champignons. Utilisez-les comme ingrédient dans les tacos, les soupes, les sautés ou les pâtes.